Cada aceite esencial tiene un perfil químico completamente único, ya que cada uno proviene de una parte distinta de la planta.
Algunos componentes químicos pueden proporcionar propiedades suavizantes y calmantes, mientras que otros constituyentes pueden hacer un aceite limpiador, refrescante y vigorizante. Como cada aceite esencial contiene una combinación diferente de varias propiedades químicas, cada uno tiene beneficios únicos. Para usar aceites esenciales para mejorar el sueño, el usuario simplemente necesita seleccionar aquellos con componentes químicos calmantes y relajantes, y promover un entorno adecuado para dormir.
¿Qué componentes químicos contienen propiedades que son útiles para dormir?
Alcoholes: Comúnmente presentes en los aceites esenciales, los alcoholes son grupos químicos compuestos de un átomo de hidrógeno y un átomo de oxígeno. Los aceites esenciales que contienen alcoholes pueden tener varios posibles beneficios, incluyendo propiedades de limpieza, protección contra amenazas ambientales, apoyo al sistema cardiovascular saludable*, mejora del estado de ánimo y, por supuesto, el sueño reparador. Los alcoholes que tienen el potencial de promover un sueño reparador generalmente incluyen los químicos santalol y linalool.
Aceites esenciales que contienen alcoholes que respaldan el sueño reparador
• Aceite Amaro -> Constituyente químico: linalool
• Aceite Lavanda -> Constituyente químico: linalool
• Aceite Sándalo -> Constituyente químico: santalol
Cetonas: Caracterizado como un grupo químico que presenta un oxígeno con un doble enlace siempre en algún lugar en medio de una cadena de carbono, las cetonas se encuentran con frecuencia en los aceites esenciales. Los aceites que contienen cetonas pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel, pueden respaldar una función respiratoria saludable*, a veces promueven una digestión sana* o proporcionan propiedades calmantes útiles para ayudar a dormir. Cetonas con propiedades calmantes incluyen los productos químicos carvona, alcanfor,
frenchona y octanona.
Aceites esenciales que contienen cetonas con propiedad escalmantes:
• Aceite Eneldo -> Constituyente químico: carvona
• Aceite Lavanda -> Constituyente químico: frenchona
Ésteres: Formado cuando se produce una reacción entre un alcohol y un ácido carboxílico, los ésteres son un grupo químico que proporciona aceites esenciales con diversos beneficios. Los principales incluyen efectos calmantes y relajantes sobre el estado de ánimo, ayudando a reducir la aparición de imperfecciones en la piel y una sensación calmante y cálida cuando se aplica tópicamente. Las propiedades calmantes y relajantes de los ésteres pueden hacer que los aceites esenciales de este grupo químico sean útiles para promover el sueño.
Aceites esenciales que contienen ésteres con efectos calmantes, relajantes y calmantes sobre el estado de ánimo
• Aceite Manzanilla Romana -> Constituyente químico: isobutilo acetato, isoamil angelato
• Aceite Amaro -> Constituyente químico: acetato de linalilo
• Aceite Lavanda -> Constituyente químico: acetato de linalilo
• Aceite Bergamota -> Constituyente químico: acetato de linalilo
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
¿Cómo los componentes químicos hacen que los aceites esenciales sean útiles para dormir?
Cuando un aceite esencial contiene las propiedades químicas discutidas anteriormente, o cualquier propiedad química con una naturaleza relajante o calmante, causará una respuesta positiva en el cerebro y el cuerpo. Al inhalar un aceite esencial con propiedades calmantes, el cerebro procesará el aroma y se producirá un efecto.
Una vez que experimente una noche de sueño reparador después de usar el aceite calmante, el cerebro hará lo que se denomina una asociación positiva con ese aroma, por lo que la próxima vez que huela ese aceite en particular, su cerebro tendrá una reacción similar. Después de usar con éxito un aceite esencial para promover una buena noche de sueño, ese aceite puede usarse continuamente como parte de un régimen de sueño saludable debido a la conexión positiva que su cerebro ha creado entre el olor del aceite y una buena noche de descanso.
Como se discutió, cada individuo tiene diferentes patrones de sueño, preferencias y necesidades, y cada persona reacciona a un aceite esencial de forma diferente. Es por eso que los aceites esenciales son tan útiles para promover un ambiente propicio para dormir; usted puede encontrar un aceite que funcione para usted y sus necesidades de sueño. Si descubre que un aceite esencial no promueve el sueño de calidad como esperaba, puede probar otro aceite que contenga componentes químicos conocidos por apoyar el sueño, y ver si ese aceite en particular se adapta mejor a sus necesidades.
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