Si le toma un rato conciliar el sueño, encienda el difusor de aceite esencial durante su rutina nocturna, lo que le permitirá inhalar el aroma calmante antes de ir a la cama.
Éstas son algunas recetas de mezclas de aceites esenciales para difusor que son perfectas para la hora de acostarse:
Acurrucarse a dormir
3 gotas de baya de enebro
2 gotas de vetiver
2 gotas de Lavanda
Rejuvenecer, Relajar, Descansar
2 gotas de lavanda
1 gota de lima
1 gota de menta
Dulces sueños
4 gotas de Serenity
3 gotas de Copaiba
Dulce Somnolencia
3 gotas de bergamota
2 gotas de cedro
1 gota de mejorana
Bella Durmiente
2 gotas de vetiver
2 gotas de lavanda
1 gota de incienso
Buenas noches, bebé
3 gotas de pachulí
2 gotas de sándalo
1 gota de jazmín
Si quiere tener una noche de sueño más descansada, ponga el difusor en su mesita de noche, tocador, o en la esquina de su dormitorio, y configure el temporizador. Esto permitirá que el aroma permanezca en la habitación por un tiempo prolongado, lo que le ayuda a disfrutar de un sueño relajado y tranquilo.
Comentarios